Спасибо всем, кто приняли участие в решении теста, пришлю всем подарок - ТОП 10 салатов для стройности.
Сейчас итоги теста. Напомню вам суть:
Существует некий компонент пищи, который дает нам энергию не напрямую, а благодаря кишечным бактериям. Они его переваривают и производят жирные кислоты, из которых мы получаем энергию. У этого компонента высокий индекс насыщаемости, поэтому мы можем съедать мало, зато лучше утолять голод.
💢О каком компоненте идет речь?
1. Этиловый спирт
2. Пищевые волокна, или клетчатка
3. Белки
4. Жиры
5. Рафинированные углеводы
ОТВЕТ - №2
Пищевые волокна, или клетчатка
Наши кишечные бактерии способны перерабатывать растительную клетчатку с образованием летучих жирных кислот – масляной и пропионовой, из которых мы уже можем синтезировать глюкозу и, значит, энергию.
Такая способность досталась нам в наследство от далеких предков, у которых грубая растительная пища составляла изрядную часть рациона.
Диетологи советуют клетчатку, так как она эффективно влияет на уровень гормонов, управляющих голодом, и помогает контролировать аппетит лучше.
Это моя любимая, кстати, есть сладкая, есть соленая. Удобно и на долго хватает.👇
Клетчатка в зимний период особенно актуальна, учитывая что овощи свежие хоть и есть в продаже, но порой есть их не захочешь! 🫣 А комплекс клетчатки заменяет приём овощей, с витаминами, вкусы есть и сладкие и солёный, с натуральными компонентами👍👍‼
Добавьте чайную ложку bio-topping в смузи, коктейль, салат, кашу, творог или йогурт и получайте очищение, иммунитет и удовольствие!
