🍰 Друзья мои, вы просили опубликовать, вот вам такой тест, кто поучаствует, вас ждет классный подарок!👇 🥐🌮🍗Предлагаю поговорить о питании, ведь след от долгих праздников у многих быстро откладывается на боках😃Да и питание наше сегодня не даёт нам всех нужных и полезных веществ
Согласитесь, что нам нужно научиться разбираться в еде и компонентах пищи. Зачем? Скажу.
Если у наших предков вплоть до середины 20 века суточная калорийность складывалась из очень многих пищевых сегментов, то у нас теперь остались практически только два - это высоко углеводные продукты ( хлеб, картофель, мучное и сладости) и мясные изделия с высоким содержанием белка и жиров
‼А хотите тест? Давайте!
Существует некий компонент пищи, который дает нам энергию не напрямую, а благодаря кишечным бактериям. Они его переваривают и производят жирные кислоты, из которых мы получаем энергию. У этого компонента высокий индекс насыщаемости, поэтому мы можем съедать мало, зато лучше утолять голод.
💢О каком компоненте идет речь?
1. Этиловый спирт
2. Пищевые волокна, или клетчатка
3. Белки
4. Жиры
5. Рафинированные углеводы
Напишите в комментариях: Это номер...
🔔Завтра мы отметим правильные ответы и обоснуем и все активные участницы кроме ответа на этот вопрос получат от меня в личку рецепты "ТОП 10 салатов для вашей стройности"
Итак, жду ваши комментарии:
Это номер...👍
